L’hypnose c’est d’abord un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour. Quand nous nous échappons en pensée dans nos rêveries éveillées, quand nous conduisons notre véhicule de manière «mécanique», quand notre corps est occupé à une activité physique et que notre esprit s’en détache, nous sommes déjà en état modifié de conscience, en état de transe hypnotique.

L’hypnose se révèle une aide très efficace dans différent domaine de notre vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle. En effet, l’hypnose est de plus en plus répandue et reconnue pour mieux gérer le stress et les états anxieux, accompagner une perte de poids ou une préparation mentale (sport, examens, travail). Elle se révèle également un complément efficace aux sevrages de toutes sortes (tabac, nourriture, alcool, médicament, drogue).

L’état d’hypnose étant un mode de fonctionnement naturel du cerveau, tout le monde est hypnotisable. Certaines personnes atteignent plus facilement l’état d’hypnose que d’autres, pour des raisons qui peuvent aller de la confiance aux caractéristiques du contexte, en passant par l’envie et l’habitude. Quand tous les éléments sont réunis, l’état d’hypnose devient très facile à expérimenter.

On ne dort pas sous hypnose. En fait, vous allez surtout ressentir une certaine forme d’attention tournée vers ce qui se passe à l’intérieur de vous même, plutôt que ce qui se passe autour de vous. L’esprit reste vigilant et même si vous pouvez avoir la sensation d’être un peu « ailleurs », vous avez la possibilité de revenir à l’état habituel quand bon vous semble.